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夏季以茶代水并不健康《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:00:52 阅读: 来源:齿轮钢厂家

养生之道网导读:夏季多喝水是一件十分正常而科学的事情,当然很多人在夏天也有喝茶的习惯,可以有些人却“以茶代水”。这个做法到底是不是正确的呢?专家指出,以茶饮来代替水是不正确也是不健康的做法。下面,小编为你简单说说。

茶饮料大打保健牌

在碳酸饮料、运动功能性饮料之后,近年随着健康、绿色、原生态概念的兴起,茶饮料越来越受欢迎,市场占有率也越来越高。现在市面上各种瓶装、罐装的茉莉花茶、蜜茶、红茶、绿茶、菊花茶等等堆满了货架。其中一些品牌因其外形设计风格小清新,尤其受到年轻人欢迎。光是康师傅这个品牌,茶饮料就有近十种。“夏天茶饮料应该更解暑”是许多市民的观念。

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茶饮料不是茶,里面还有添加剂

经过查看饮料包装上的成分表,会发现在大部分茶饮料中,都添加了香精等食品添加剂,茶叶也有原茶或茶粉之别。在一款茉莉清茶的饮料中,除了茶叶、水等基础原料外,还有食用香料以及5种食品添加剂,如D-异抗坏血酸钠、六偏磷酸钠、柠檬酸钠、维生素C等。

食品添加剂并没有营养成分,通常是为了保证食品质量,延长食用周期而添加的。有营养师认为:喝这样的茶饮料不如泡杯茶,而夏天解暑的圣品还是“白开水”。“茶饮料其实不能算是茶水,因为除了茶叶成分以外,还有不少香精、添加剂,还有糖分。而白开水因为不含有热量,所以可以很快地代谢,从而达到排毒解暑的功能。而茶饮料中还有糖的能量成分,人体还需要吸收分解,需要很长的时间才能代谢出体外。”

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并且,对于体质虚弱,胃部虚寒的人来说,凉茶、茶饮料不仅不能起到保健作用,对身体还有害处。“对于有一定功效的凉茶是不是该喝,最好还是看自己的体质情况来定。”

以上就是夏季“以茶代水”靠谱吗的全部内容,夏天解暑还是以喝水为主,千万别以为茶饮料可以全部代替,这样其实是对身体很不利的。

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