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养生小妙方!保肺防霾、防感冒

发布时间:2022-06-22 18:08:32 阅读: 来源:齿轮钢厂家
养生小妙方!保肺防霾、防感冒

养生小妙方!保肺防霾、防感冒

人体五脏生理活动,必须适应四时阴阳变化的规律,顺四时而适寒暑,做到与外界环境保持协调平衡,并在不同的季节重点调养不同脏腑,才能拥有健康的身体。人体和万物一样,要顺应冬季的气候特点,各种生命活动都要有所潜藏,因此,冬季养生要以敛阴护阳为根本。中医肾病内分泌科李雪医生。

冬季养生要注意冬季是各种疾病高发季节

保肺防霾方

乌梅12枚红景天3g桔梗2g

野菊花2g陈皮2g枸杞2g

玉蝴蝶1g麦冬3g金银花5g

生甘草2g加花茶少许,代茶饮

皮肤皲裂(外用验方)

[配方]生甘草60g,75%酒精200ml,甘油15ml

[制作方法]生甘草60g捣粗末,浸于75%酒精200ml内,放入器皿,加盖严封,48小时后,将药液滤出,加入甘油15ml,放入小瓶内,用时摇匀外涂皲裂处,每日23次。

清燥润肺茶

【配方】麦冬15g,沙参15g,杏仁10g,桑叶12g,百合20g,雪梨1个

【制法】1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗

【功效】养阴清燥、润肺止咳

【适用】干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等

冬花枇杷茶

【配方】款冬花12g,枇杷叶15g,蜂蜜适量

【制法】1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗

【功效】清燥润肺、化痰止咳

桑菊枇杷茶

【配方】桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g

【制法】1.头煎清水3碗煎至1碗;2.二煎清水2碗煎至半碗

【功效】治疗及预防秋季感冒,疏散风热、润肺止咳

自制九种饮品,预防冬季感冒

1、【葱白饮】大葱白100g,切碎煎汤,趁热饮。

2、【姜茶饮】生姜10片,茶叶7g,煎汤,趁热饮。

3、【菜根饮】大白菜鲜根200g,切片煎汤,趁热饮。

4、【姜枣饮】生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。

5、【萝卜饮】萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。

6、【三辣饮】大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。

7、【姜糖饮】鲜姜末3g,红或白糖30g,开水冲泡代茶饮。

8、【桔皮饮】鲜桔皮50g,糖适量,开水冲泡代茶饮。

9、【菊花饮】菊花6g,开水冲泡代茶饮。

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