四季豆怎么做好吃 五种家常做法美味又健康

你还在为健康与美食的选择而烦恼吗?这次为各位准备了4季豆怎样做好吃5种家常做法美味又健康，步骤简单，1看就会，好吃又营养，美味健康两不误。

你还在为健康与美食的选择而烦恼吗?这次为各位准备了4季豆怎样做好吃5种家常做法美味又健康，步骤简单，1看就会，好吃又营养，美味健康两不误。

4季豆怎样做好吃?4季豆是平常生活中常见的蔬菜，4季豆的营养非常丰富，而且对人体有很大的好处，人们都爱好吃4季豆。那末新疆心胸科医院
你知道4季豆怎样做好吃那?下面小编给大家介绍4季豆的几种家常做法，简单易做，美味10足，赶快来学学吧。4季豆炒肉

材料：4季豆、盐、生抽、猪肉。

做法

1、4季豆洗净，撕去头尾和老筋，切段备用。

2、猪肉洗净切片。

3、热锅倒入适当油烧热，加入肉片中火微炒。

4、放适当盐炒2分钟出锅备用。注：只把肉片盛出锅，里面的油留着。

5、这时候放入4季豆，改大火不断翻炒至4季豆变色。

6、放入适当盐和生抽翻炒1分钟。

7、把备用的肉片倒入翻炒均匀。

8、放点点水，水干时翻炒两分钟便可出锅。家常干煸4季豆

材料：4季豆400克，碎猪肉末50克，干辣椒3个，老姜10克，植物油25克，大蒜3瓣，食盐8克，味精3克。

做法

1.将4季豆拣成5厘米的小段，洗净晾干。干辣椒切3厘米的小筒，老姜拍碎;大蒜切片。

2.炒锅置于火上，大火烧热，放与入植物油;再放干辣椒和老姜;冒烟后倒入4季豆翻炒。炒至半生后，小火渐渐煸15分钟至熟透。调回大火，加入碎肉末，放盐和味精。

3.翻炒1分钟后，起锅入盘。干煸4季豆

材料：4季豆300克，肉馅80克，大葱半根，大蒜3瓣，干红辣椒5个，料酒15ml，生抽15ml，老抽1茶匙5ml，盐3克，白糖3克。

做法

1.将4季豆洗净后择去两真个筋，然后掰成5⑹厘米的段。大蒜和葱分别切成末，干辣椒剪成段备用。

2.充分沥干4季豆表面的水份。用1小锅，将小锅烧热，倒入油大火加热，至油5成热时，放入4季豆，改成中火渐渐炸至表面变白，外皮开始出现皱褶时，沥油捞出。

3.肉馅中加入料酒拌匀腌制2分钟。炒锅中加入底油，烧到7成热时，放入肉馅，用铲子快速将肉馅划散，将肉馅炒熟后盛出备用。

4.锅中补少量油并用大火加热，放入干辣椒、葱末、蒜末1起炒出香味。

5.倒入煸过的4季豆翻炒几下，再倒入炒熟的肉馅，调入生抽，老抽，盐和白糖翻炒1分钟，待调料和菜混合均匀后便可。榄菜肉末炒4季豆

材料：4季豆1斤，猪肉少量，橄榄菜适当，蒜末适当，盐适当，生粉适当，料酒适当，生抽适当，生油适当。

做法

1.猪肉洗净后剁碎，然后用适当盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

2.将4季豆洗净去筋络后切粒，焯水至熟捞出。

3.锅内放少许油，烧热后加入蒜末，爆香后加入肉碎翻炒。

4.加入4季豆及橄榄菜炒均匀。

5.加入适当盐调味便可。

看完这篇文章，你学会4季豆怎样做好吃5种家常做法美味又健康的制作方法了吗?收罗最健康的饮食食谱，请认准。