生活中如何利用经络来养生

对于经络，大家多多少少有一些认识，经络是人体经脉和络脉的总称，它纵横交错，遍布全身，是一个运行全身气血，沟通表里上下，联络脏腑肢节，感应传导信息，调节功能平衡的系统，它的重要性不言而喻，对于大多数人来说，仅仅十二经脉都很难全部记住，更不要说全部掌握所有经络知识了，下面教大家简单快速的记住十二经脉，了解十二经脉连接人体哪十二脏器，它们循行走向又是怎样的。

手臂的内侧（就是把手伸出来掌心向上时的一面）

拇指一侧手太阴肺经起于腹部中焦

中指相通手厥阴心包经起于胸中

小指一侧手少阴心经起于心系

手臂的外侧

拇指一侧手阳明大肠经起于食指末端商阳穴，

中指相通手少阳三焦经起于无名指末端关冲穴

小指一侧手太阳小肠经起于小指末端少泽穴

腿的内侧

靠外足太阴脾经起于足大趾末端隐白穴

中间足厥阴肝经起于大趾背毫毛部大敦穴

靠里足少阴肾经起于足小趾下

腿的外侧

靠上足阳明胃经起于鼻翼旁迎香穴

中间足少阳胆经起于目外眦瞳子髎穴

后面足太阳膀胱经起于目内眦晴明穴

这十二条经脉连接着人体的十二个脏器，其中“心包”指的是保护心脏的一块区域，“三焦”是指人的整个胸腹，其他的大家一眼都看得懂，经脉都有自己的循行路线和络属脏腑，它可以反映所属脏腑的病变，比如说头疼，前额发际处及两侧疼，这块是胃经循行部位，所以多半与胃肠有关。头顶疼的，这块是肝经循行的部位，所以多是肝血不足，肝经虚弱，胃火上炎则牙龈肿痛，肝胆火旺则耳聋耳痛。

当我们知道这些经脉的循行后，如果发现某条脉络有明显的痛点、结节、凸起等不同变化后，就可以判断出与这条经络相连的脏器出现问题了，我们就通过对这条经络进行疏通、按摩、揉散来刺激这个脏器，从而达到保健养生的目的。