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平时生活饮食小常识,喜欢来看看

发布时间:2022-07-05 21:30:56 阅读: 来源:齿轮钢厂家
平时生活饮食小常识,喜欢来看看

平时生活饮食小常识,喜欢来看看

【三大有益眼睛食物】①芝麻,对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。②枸杞,含有对眼睛特别关键的胡萝卜素。③圣女果,富含VC,抗氧化。每一个小时要抽出10分钟,向远方眺望,做做眼保健操,眨眨眼,揉揉太阳穴,让眼睛得到休息放松。

【十种美食吃出零毛孔】1、香蕉+牛奶:香蕉泥加牛奶;2、蛋清+蜂蜜:减皱纹;3、姜黄粉末+牛奶:去晒斑;4、麦片+乳酪+西红柿汁:恢复晒黑皮肤;5、土豆片:减轻雀斑;6黄瓜汁:收紧毛孔;7、黄粉+酸橙汁:恢复晒黑皮肤;8、蜂蜜:皮肤光滑;9、桔子汁:油性皮肤好选择;10、冰块:收紧毛孔。

【五谷杂粮真实功效】1、小米益肾安神健胃。2、高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。3、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。4、荞麦开胃宽肠、清热解毒。5、燕麦补脾益肾、止血消肿。6、糙米帮助消化,预防脚气病。7、芡实补脾益肾、镇痛止泻。8、黄豆健脾润燥。9、黑豆可明目补肾养血。

【五种美食帮助你轻松排毒】1、蜂蜜味甘性平,自古是滋补强身排毒养颜佳品;2、胡萝卜味甘性良,养血排毒健脾健胃的有效解毒食物;3、海带味咸性寒,是化痰消炎排毒通便的理想食物;4、木耳味甘性平,是排毒解毒消胃涤肠和血止血的最佳食物。5、黄瓜味甘性平,有明显清热解毒生津。

【盘点10种水果养生功效】1、香蕉:保持快乐心情;2、葡萄:增强免疫抗衰老;3、梨:帮助器官排毒,软化血管;4、火龙果:缓解重金属中毒;5、柚子:维护血管健康;6、西瓜:利尿排毒;7、荔枝:生血养颜;8、猕猴桃:降低胆固醇;9、龙眼:开胃益脾;10、榴莲:开胃,促进肠蠕动。

【冬季五个食疗方可降火】1心火:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。2肺火:川贝炖梨水。3胃火:藕汁蜜糖露。4肝火:菊花茶。5肾火:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,煮熟就汤吃。

【饮食5条小常识】1、边走边吃对肠胃健康不利;2、各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康;3、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜;4、空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝,山楂,西红柿,柿子;5、晚上九点之后也最好不要吃零食。

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