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车厘子的营养价值车厘子营养价值怎样

发布时间:2021-01-21 05:35:09 阅读: 来源:齿轮钢厂家

车厘子的营养价值 车厘子营养价值怎样 车厘子营养价值怎样99.9%的人都看了糖尿病人可以吃樱桃吗养生导读:糖尿病人可以吃樱桃吗?樱桃富含维生素C和铁质,被誉为“生命之果”。吃樱桃可以益气养颜,是一种美容水果,对女性尤其适用。贫血的人不妨多吃些樱桃来 糖尿病人可以吃樱桃吗

养生导读:糖尿病人可以吃樱桃吗樱桃富含维生素C和铁质,被誉为“生命之果”。吃樱桃可以益气养颜,是一种美容水果,对女性尤其适用。贫血的人不妨多吃些樱桃来补充铁质。那么, 糖尿病人可以吃樱桃吗下面一起来了解下。

樱桃美容食疗方舌尖上的樱桃--春季养生最佳食品樱桃可健脾胃补中益气孕妇吃什么水果好 樱桃护肤、西瓜降压樱桃营养价值丰富 健脾和胃美容养颜

养生导读:车厘子又名樱桃。其小巧玲珑犹如红宝石般晶莹剔透,吃上去清香可口,被众人水果爱好者所喜欢。另外,车厘子的营养价值也是非常大的,富含铁元素,对身体体质增强有很大的帮助。在春末夏初是车厘子的成熟的时期,吃应季的水果是人们的习惯。

1、缓解眼睛疲劳,保护视力

车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视,所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

2、养颜美容

车厘子营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用车厘子不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处,还能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

3、抗贫血,促进血液生成

车厘子含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。糖尿病人可以吃樱桃吗

养生导读:糖尿病人可以吃樱桃吗樱桃富含维生素C和铁质,被誉为“生命之果”。吃樱桃可以益气养颜,是一种美容水果,对女性尤其适用。贫血的人不妨多吃些樱桃来补充铁质。那么, 糖尿病人可以吃樱桃吗下面一起来了解下。

樱桃美容食疗方舌尖上的樱桃--春季养生最佳食品樱桃可健脾胃补中益气孕妇吃什么水果好 樱桃护肤、西瓜降压樱桃营养价值丰富 健脾和胃美容养颜 4、防治麻疹

麻疹流行时,给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

适宜人群:

一般人群均可食用

1、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。

2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。食疗作用樱桃味甘、性温,入脾、肝经。具有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效。用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、贫血等,外用可治冻疮、色斑。

特别提醒:因车厘子性温,体质过于燥热者,不宜食太多;食用过多容易恶心呕吐、上火,甚至出现流鼻血等症状。

车厘子的营养价值 别名莺桃、含桃、荆桃等,是上市最早的一种乔木果实,号称“百果第一枝”。听说黄莺特殊爱好啄食这种果子,因此名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠,但光彩红艳光亮,小巧珑如玛瑙宝石一样,滋味甜美而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食物的装点,倍受喜爱。

成效

樱桃的含铁量特殊高,位于各类水果之首。常食樱桃可增补体内对铁元素的需求,促进血红卵白再生,既可防治缺铁性贫血,又可加强体质,健脑益智。

樱桃养分丰厚,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人好颜色,美志性”之成效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有好处。常常食用樱桃等养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。

合用人群

合适普通人食用。

合用量

每次5个(约30克)。

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樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会惹起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要忌食。

主要养分素

维生素

(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E

35 0.02 0.02 0.02 - 10 - 2.22

生物素(微克) K (微克) P (微克)胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素

(毫克) 钙

62 - 230 0.21 38 0.2 0.6 11

铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克)

6 27 232 8 0.1 12 0.23 0.21

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